今年でデビュー8年目を迎えるK-POPガールズグループTWICE。
常に美を磨き上げているTWICEなので、スタイルに憧れている女性が多くいます。
TWICEのメンバーはどうやってスタイルを維持してるんだろう？
多くの活動をこなす多忙なTWICEメンバーのスタイル維持の秘訣、気になりますよね！
また、公式で発表されている体重が本当なのか怪しむ声もあります。
そこで今回は、
以上について紹介していきます！
2023年最新！TWICEメンバーの体重一覧表
TWICEメンバーの体重は、公式からの公表はありません。
しかし、過去に公表されていた体重や、メンバーの発言から推測されている体重を身長と共に一覧にまとめてご紹介します！
| メンバー | 身長(cm) | 体重(kg) | BMI |
| ナヨン | 163 | 48 | 18.1 |
| ジョンヨン | 168 | 53 | 18.8 |
| モモ | 164 | 49 | 18.2 |
| サナ | 164 | 46 | 17.1 |
| ジヒョ | 161 | 48 | 18.5 |
| ミナ | 163 | 46 | 17.3 |
| ダヒョン | 160 | 47 | 18.3 |
| チェヨン | 159 | 44 | 17.4 |
| ツウィ | 170 | 50 | 17.3 |
最近は個人でモデルの活動へも幅を広げて活躍しているため、さらなる体重管理を行っているのではないかと思われます。
TWICEメンバーのスタイルがいい順ランキング！
TWICE 5TH WORLD TOUR 'READY TO BE' IN #MELBOURNE
— TWICE (@JYPETWICE) November 4, 2023
Melbourne ONCE🍭💕
It was such a dream to perform in this beautiful city again!
You guys stole our hearts with your sweetness and amazing energy.
Thank you for hyping us up with your cheers & bright Candy Bong lights!
Our… pic.twitter.com/9CorLCG47m
TWICEのメンバーで、スタイルがいい順にランキング形式で紹介していきます！
スタイルがいいといっても、その判断は個人によっても違うため、
この記事では先ほどの一覧表に示したBMIの値の小さい順に紹介していきます。
TWICEスタイルいいランキング1位：サナ
- 名前：サナ
- 本名：湊崎 紗夏（みなとざき さな）
- 生年月日：1996年12月29日
- 出身：日本 大阪府
- 血液型：B型
サナは身長164cm、体重46kgほどだと言われています。
サナは他のメンバーからも”デビュー当初は丸かった”と言われていましたが、
現在ではスレンダーで美しい体型を維持しています。
あまり体型管理に関して口にしないサナですが、むくみやすいということは公言しており、マッサージなどのむくみ対策は欠かさず行っているそうです。
TWICEスタイルいいランキング2位(同率)：ツウィ
- 名前：ツウィ
- 本名：周子瑜（チョウ・ツーユー）
- 生年月日：1999年6月14日
- 出身：台湾 台南市
- 血液型：A型
ツウィは170cm、体重50kgほどだと言われています。
デビュー当初は、”足が太い”という声も上がっていました。
決して太いわけではありませんが、周りのメンバーやアイドルと比べると肉付きがよい印象が残ってしまったようです。
そんなツウィは、普段の生活での姿勢や歩き方を気をつけることできれいな美脚を手に入れました。
TWICEスタイルいいランキング2位(同率)：ミナ
- 名前：ミナ
- 本名：名井 南（みょうい みな）
- 生年月日：1997年3月24日
- 出身：日本 兵庫県
- 血液型：A型
ミナは163cm、体重46kgほどだと言われています。
ミナはデビュー当初からスタイルがあまり変わらないメンバーの一人です。
そんなミナでも、デビュー時は足が太かったと発言しており、体型管理には気をつけていることがうかがえます。
TWICEスタイルいいランキング4位：チェヨン
- 名前：チェヨン
- 本名：ソン・チェヨン
- 生年月日：1999年4月23日
- 出身：韓国 ソウル特別市
- 血液型：A型
チェヨンは159cm、体重44kgほどだと言われています。
チェヨンもデビュー当時からスタイルがあまり変わらないメンバーの一人です。
体型管理に関しては、活動をして家に帰ってくるとすぐに休んでしまう生活で体型が維持できているということです。
活動時は運動量も増え、帰宅後の間食もしないことから、体重管理ができているのではないでしょうか。
TWICEスタイルいいランキング5位：ナヨン
- 名前：ナヨン
- 本名：イム・ナヨン
- 生年月日：1995年9月22日
- 出身：韓国 ソウル特別市
- 血液型：A型
ナヨンは163cm、体重48kgほどだと言われています。
ナヨンもデビュー当時からスタイルがあまり変わらないメンバーの一人です。
ビハインド動画にて、一番痩せてる時期で46~47kgであり、前の活動期では48kgほどであったと発言しています。
ナヨンは過去にダイエットによる体調不良を起こしたことから、ダイエットは特にしないそうです。
TWICEスタイルいいランキング6位：モモ
- 名前：モモ
- 本名：平井 もも（ひらい もも）
- 生年月日：1996年11月9日
- 出身：日本 京都府
- 血液型：A型
モモは164cm、体重49kgほどだと言われています。
モモのダイエットエピソードでも有名なのが、練習生時代の氷ダイエットです。
1週間で7kg痩せるよう事務所に言われ、
氷を1つだけ食べ、他は何も食べず運動をして、つばを吐いて水分までも身体から出そうとしていたそうです。
現在は成長とともに食べても太りにくい体質になったそうで、過度なダイエットは行わないようにしているそうです。
TWICEスタイルいいランキング7位：ダヒョン
- 名前：ダヒョン
- 本名：キム・ダヒョン
- 生年月日：1998年5月28日
- 出身：韓国 京畿道
- 血液型：O型
ダヒョンは160cm、体重47kgほどだと言われています。
ダヒョンも体型管理に関してあまり公言はしていませんが、デビュー時からダイエットは行っていたそうです。
ダイエットにより鎖骨が見えるようになったときはとても嬉しかったとライブ配信で発言していました。
TWICEスタイルいいランキング8位：ジヒョ
- 名前：ジヒョ
- 本名：パク・ジヒョ
- 生年月日：1997年2月1日
- 出身：韓国 京畿道
- 血液型：O型
ジヒョは161cm、体重48kgほどだと言われています。
ジヒョは、デビュー前から体型に関して一番関心を持たれていたメンバーです。
ファンから”重量挙げが似合う”と言われてしまったジヒョですが、ダイエットを成功させ、メリハリボディを手に入れました。
TWICEスタイルいいランキング9位：ジョンヨン
- 名前：ジョンヨン
- 本名：ユ・ジョンヨン
- 生年月日：1996年11月1日
- 出身：韓国 京畿道
- 血液型：O型
ジョンヨンは168cm、体重53kgほどだと言われています。
デビュー時から大きな体型の変化はありませんでしたが、活動休止の前後で薬の副作用もあり、体重が増加してしまいました。
しかし、活動再開のカムバック時には8kgのダイエットに成功しています。
TWICEメンバーの公式体重は嘘？
TWICE JAPAN SEASON’S GREETINGS 2024 “Circuit24”
— TWICE JAPAN OFFICIAL (@JYPETWICE_JAPAN) November 5, 2023
PRE-ORDERは、
本日11/5(日) 23:59まで！
ぜひこの機会をお見逃しなく🏎🏁
詳細はこちら▼https://t.co/j2GPxUgyMG#TWICE#TWICE_Circuit24 pic.twitter.com/MbYBL58zXq
一部では、体重をごまかしているのではないかと言う声も上がっています。
実際のところ、嘘をついているメンバーはいるのでしょうか？
TWICEで公式体重が嘘のメンバーはいる？
TWICE 8TH ANNIVERSARY MD Behind
— TWICE (@JYPETWICE) October 20, 2023
❤YouTube: https://t.co/oEaEVNFL03
💚NAVER TV: https://t.co/1TN8cVUgLp#TWICE #트와이스 #ONCE #원스#TWICE_8TH_ANNIVERSARY #ONCE_AGAIN #TWICE_RECORDS pic.twitter.com/WvMbONTmD3
TWICEメンバーの体重は公式からは公表されていません。
そのため、メンバー自らが体重に関して嘘をついているという事実はありません。
しかし、ファンの間での憶測の情報が飛び交っているため、”軽すぎるのではないか”、”サバ読みしているのではないか”と言う声が上がっているようです。
TWICEのメンバーはガリガリに痩せているというよりはほどよく筋肉がついていて健康的なスタイルのメンバーが多いように思います。
実際にライブではメンバーの腹筋が披露され度々話題となっています。
ほどよく筋肉がついている分、見た目よりも体重が重い可能性は十分にあります。
TWICEメンバーのデビュー当時の体重一覧表
デビュー当時も現在と同じく、メンバー全体の体重の公式からの公表はありませんでした。
メンバーの過去の発言や番組での測定で明らかになっているメンバーのみ、一覧表に追加してまとめました！
| メンバー | 身長(cm) | デビュー時体重(kg) | 現在の体重(kg) |
| ナヨン | 163 | ー | 48 |
| ジョンヨン | 168 | ー | 53 |
| モモ | 164 | ー | 49 |
| サナ | 164 | 55～60 | 46 |
| ジヒョ | 161 | 56 | 48 |
| ミナ | 163 | ー | 46 |
| ダヒョン | 160 | 49 | 47 |
| チェヨン | 159 | 48 | 44 |
| ツウィ | 170 | ー | 50 |
デビュー後にデビュー当時を振り返り、”あの頃は太っていた”と公言しているメンバーもいます。
メンバー間で程度の差はあれど、デビュー時より現在の方が痩せているメンバーがほとんどではないかと思われます。
TWICEで体重増加したメンバーと理由は？
多少の差は増減はあっても、大きく体重増加したメンバーは少ないです。
その中でも体重増加したメンバーとして挙げられるのはジョンヨンです。
ジョンヨンは頸椎椎間板ヘルニアの治療でステロイド薬を服用しており、ステロイド薬の副作用である、食欲亢進、浮腫が体重増加を促してしまったと思われます。
しかし、活動がある度に痩せていく姿を見せてくれるジョンヨン。
無理をせず彼女のスタイルを目指してくれることをファンとして応援しています。
TWICEメンバーみたいなスタイルになりたい！体重管理方法は？
今日は『Hare Hare』リリースイベント最終日でした。久しぶりに大阪でもONCEと会えて幸せ溢れる時間でした💕 雨の中来てくださったONCEの皆さん、ありがとうございました！
— TWICE JAPAN OFFICIAL (@JYPETWICE_JAPAN) October 8, 2023
皆さんのおかげで私たちも『Hare Hare』になり、これからも元気いっぱい頑張りますので応援宜しくお願いします✨… pic.twitter.com/bkwMa8r19v
K-POPアイドルグループには専属のトレーナーがついているため、自己管理に加えて、彼らのサポートもあると思われます。
また、JYPの社員食堂は健康的なオーガニック料理を展開しており、他の事務所に比べて食事に関してもこだわりを持って管理しているのではないでしょうか。
ダイエット法を公言しているメンバーは少ないですが、その中でも紹介しているメンバーがいるので、一覧でまとめてみました！
| メンバー | ダイエット法 |
| モモ | プランク |
| ジヒョ | 消費カロリー＞摂取カロリー |
| ツウィ | 正しい姿勢で過ごす(インナーマッスルを鍛える) |
具体的な方法をすべて公開しているわけではありませんが、メンバーに共通して言えるのが、
過度な食事制限や短期間のダイエットではなく、継続的に行うことで効果が出る方法をとっているということです。
TWICEメンバーのような健康的な美スタイルを手に入れるためには、継続的なダイエットが不可欠なようです。
まとめ｜【2023年10月】TWICEの体重と管理法最新まとめ！公式は嘘？
- TWICEメンバーの体重は公式からの公表はされていない
- TWICEメンバーでBMIの数字が1番小さいのはサナ
- TWICEメンバーは継続的なダイエット法でスタイルを維持している
今回は、TWICEの体重と管理法について紹介しました！
TWICEメンバーも自分の身体と向き合いながら体重管理をしていることが見受けられます。
憧れだけで無理なダイエットを行うのではなく、自分に合った方法で理想の体型を目指していけるといいですね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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